Жизненный стиль - легко.

Как жить легко, красиво, ярко и без забот.

Спорт

Польза отжиманий

польза отжимания от пола

Здоровье — это главная составляющая нашей жизни. Чтобы быть здоровым, укрепить свое тело и мышцы, многие посещают специальные залы с тренажерами. Но есть уникальные и полезные упражнения для поддержания своей физической формы — это отжимания.

Прыжки со скакалкой

прыжки со скакалкой

Скакалка – это спортивный предмет, который всегда должен быть рядом, она недорогая, маленького размера, а это значит, что ее можно всегда носить с собой. Прыгать со скакалкой можно в спортзале, на улице, дома и где бы вы ни находились, главное уделять немного времени.

Правильная скакалка

правильная скакалка

Скакалка – это самый удобный, легкий в применении и доступный всем тренажер, которым пользуются все люди начиная от детей и заканчивая взрослыми. Напомним, что правильная скакалка развивает большое количество мышц, хорошо действует на сердечно – сосудистую систему, вырабатывает выносливость и способствует похудению. 

Спортивная ходьба, или как легко тренировать все группы мышц

спортивная ходьба

Спортивная ходьба  — довольно молодой вид спорта. Он возник в конце 19 века, в 1882 году в городе Лондон. Сначала спортивная ходьба была просто одним из способов разминки лёгких атлетов, а также видом лёгкой атлетики для непрофессионалов, которые хотели привести своё тело в надлежащие формы.

Выбор гантелей для дома. Непростой выбор простого снаряда.

Выбор гантелей для дома

Не обязательно ходить в спортзал, для поддержания себя в хорошей физической форме. Достаточно держать дома небольшой арсенал спортивного инвентаря и иметь непреодолимое желание строить свое красивое тело. 

Техника ходьбы

Техника ходьбы

Для человека ходьба является самым обычным способом передвижения. В этой статье речь пойдёт о технике спортивной ходьбы, которая имеет ряд особенностей и соответствует определённым правилам.

Жизненный стиль - легко. © 2015 Frontier Theme