Жизненный стиль - легко.

Как жить легко, красиво, ярко и без забот.

Готовьте салаты с рыбой

 

Врачи-диетологи утверждают, что салат с рыбой намного полезнее салатов с мясом

Это связано с высоким содержанием различных элементов в рыбе

  1. белков,
  2. калия,
  3. магния,
  4. фосфора,
  5. витаминов группы В, А, Е и D,
  6. йода и фтора.

Очень часто для салатов используют — красную рыбу.

Красная рыба очень полезна для человека. Ценность ее заключается в наличии в ней элементов жирных кислот Омега-3, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов, снижают уровень холестерина, улучшают деятельность нервной системы.

526cb94e2301e_crop

Фасолевый салат с лососем

Салат с красной рыбой готовится быстро.  Например, приготовление салатов с применением

форели  или лосося занимает не более 25 минут.

 

Салаты с рыбой —  рецепты

 Чтобы разнообразить свое питание, под рукой должны находиться несколько рецептов приготовления салатов с рыбой.

     Салат с крабовыми палочками, форелью и кукурузой

Новый интересный, закусочный вариант салата из крабовых палочек с рисом и кукурузой. В его составе будут еще креветки и малосольная…

Крабовые Палочки, Форель, Кукуруза, Рис, Креветки

      Салат из сайры с плавленным сыром и овощами

Этот салатик из консервированной сайры с овощами называется «Божья коровка» и оформлен в виде нее. Состав салата: Сайры…
Сайра, Сыр, Картофель, Морковь

Для приготовления рыбных салатов используют рыбу, которая прошла различную термическую обработку. Если Вы хотите приготовить оригинальный салат, то приготовьте салат с копченой рыбой.

Или можно выбрать любой рецепт салата с красной рыбой

 Консервированная рыба – это один из тех продуктов, который часто используется в приготовлении салатов. Он всегда выручит, если вдруг нагрянут неожиданные гости.

751bd4_wmark

Салат «Гости на пороге»

Салат с консервированной рыбой очень нежный и калорийный.

Его можно приготовить как  отдельное блюдо или использовать как паштет для бутербродов. Для приготовления салата понадобятся

  • Сайра консервированная — 1 банка
  • Лук репчатый — 1 шт. среднего размера
  • Яйца — 2 шт.
  • Майонез — 3 — 4 ст. ложки
  • Зелень петрушки или укропа для украшения

Не уступает своей оригинальностью  салат с рыбой соленой, но главное запастись рыбой. Лучше всего для такого салата применять соленую красную рыбу. Салат будет  красиво выглядеть, если порезать горбушу тонкими кусочками и разложить по краям блюда в качестве украшения.

Салаты с рыбой часто употребляют во многих странах. И очень часто  рестораны включают в свое меню  горячий салат с рыбой.

Эти салаты очень сытные. Их следует разогревать перед  подачей к столу,  тогда они получаются намного вкуснее.

Салаты с рыбой в приготовлении есть сложные, а есть простые, не требующие особых усилий и затрат в приготовлении, но не менее вкусных. К таким  салатам относиться очень простой салат с рыбой и яйцом.

konservirovannya-ryba1

Салат простой

Включайте в рацион больше салатов с рыбой — это одна из возможностей повысить качество питания и сделать его более полезным. Салат с рыбой готовиться быстро, легко переваривается и хорошо усваивается организмом.

 

Читайте так же:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Жизненный стиль - легко. © 2015 Frontier Theme