Жизненный стиль - легко.

Как жить легко, красиво, ярко и без забот.

ФРУКТЫ БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ

Фрукты богатые клетчаткой употребляемые нами очень важны для нашего здоровья. Каждый должен знать, что клетчатка содержащая в фруктов, это есть нечто иное, как пищевые волокна. Для того чтобы быть здоровым нужно есть побольше фруктов, желательно тех, которые растут в вашей местности. Нерастворимая клетчатка фруктов, это незаменимая щетка для выведения мусора из нашего кишечника. Доказано, что употребление клетчатки в пище уменьшает количество заболеваний при сахарном диабете, артрите, ревматизме и ряде других заболеваний. Также фрукты богатые клетчаткой не дает жирам откладываться в нашем организме и это способствует похудению. Больше всего клетчатки содержится: сухофрукты, курага, изюм, чернослив финики. Чуть меньше клетчатки содержится: авокадо, груши, яблоко, абрикосы, апельсины, персики, бананы.

Читайте так же:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Жизненный стиль - легко. © 2015 Frontier Theme