Жизненный стиль - легко.

Как жить легко, красиво, ярко и без забот.

Усталость глаз

Природа наделила человека ценным органом, который, в течение всей жизни, он использует больше всего. Этот орган мы называем глазами. Именно с помощью глаз мы получаем информации до 95% и именно глаза, во время ее получения подвержены большему риску, чем какой другой орган. На наши глаза имеет влияние и общее состояние нашего организма.

В качестве примеров можно привести  заболевания печени или позвоночника. При заболевании этих органов, зрение человека ухудшается. Если мы нажили атеросклероз, то неминуемо проявится повышенное внутриглазное давление, нарушится кровообращение в сетчатке глаза; шейный остеохондроз поспособствует развитию близорукости или дальнозоркости.

В результате при малейшем напряжении глаза начинают быстро уставать, краснеть, болеть. К сожалению, эта усталость глаз нередко превращается в хроническое заболевание.

Усталость и покраснение глаз

Усталость глаз может быть вызвана, не только постоянным напряжением, при работе за компьютером. Она может возникнуть от недостатка  освещения, витаминов, употребления алкоголя или выпитого через мерного количества кофе, недосыпания.Усталость глаз

Как правило, при этом возникают неприятные ощущения: тяжесть век, расплывчатое видение, слезотечение и покраснение.  Усталость глаз может быть спровоцирована воздействием на них сигаретным дымом, косметикой или излучением. В таких случаях нужно дать глазам покой на некоторое время.

Усталость и покраснение глаз явление весьма распространенное. Причины покраснения глаз, как и усталости, могут быть разными. От усталости при работе за компьютером, если глаза здоровы, сильного покраснения не будет. Здоровые глаза при усталости приобретает розоватый цвет.

А вот если ваши глазки выглядят воспаленными и имеют не проходящую красноту, не смотря на принятые вами меры то, скорее всего, ваши глаза страдают от инфекции.

Чтобы избежать усталости и покраснения глаз – выполняйте через каждые два часа упражнения для глаз, а чтобы не занести инфекцию — мойте руки перед тем, как вам захочется потереть глаза. Существуют и более серьезные причины покраснения глаз – это может быть:

  • глисты;
  • простудные заболевания;
  • повышенное артериальное давление;
  • венерические заболевания;
  •  аллергия.

При наличии таких заболеваний заниматься самолечением не следует, нужно незамедлительно обратиться к специалистам: терапевту и офтальмологу.

 Усталость глаз от компьютера

Благодаря техническому прогрессу, подарившего нам, жидкокристаллические или как их еще называют «плоские» мониторы мы можем снизить усталость глаз от компьютера. Такие мониторы имеют большее разрешение, чем мониторы с электронно-лучевой трубкой.

Изображение на таких экранах почти не мерцает. Поэтому не жмитесь и обзаведитесь современным жидкокристаллическим качественным монитором – жалеть не придется. Правильные настройки монитора и ваше положение за ним во время работы помогут снизить сухость и усталость глаз.

Как снять усталость с глаз?

Вопрос: «Как снять усталость с глаз?» —  сегодня интересует многих, поскольку большую часть времени мы проводим за монитором компьютера. Если вы часто чувствуете дискомфорт из-за перенапряжения зрения, выполняйте регулярно специальную гимнастику для глаз. Простые упражнения помогут привести ваши глазки в тонус:

  1. Закрыть глаза и легонько подушечками пальцев нажать шесть раз на глазные яблоки. Открыть глаза и  шесть секунд держать их открытыми, при этом не моргать.
  2. Вращение глазами. Опустить глаза вниз, затем перевести взгляд последовательно вправо, затем вверх – влево и после – вниз. После поднять глаза и какое — то время смотреть вдаль. Выполнить упражнение в другую сторону. Опустить глаза вниз. Перевести взгляд – влево, затем – вверх – вправо, и после – вниз.
  3.  В течение одной минуты нужно постараться часто-часто поморгать глазами. Жмуриться сильно нет необходимости, главное – как можно чаще моргать.

Снятие усталости глаз можно провести с помощью массажа, воздействуя на рефлекторные точки. О том, как провести снятие усталости в течение 5 минут с помощью массажа просмотрите видео

Многие из нас для снятия усталости глаз используют капли Визин, но не многие знают, что усталость глаз от компьютера — капли Визин, на первый взгляд, снимают в течение одной – двух минут и  кажутся чудодейственным средством. Однако, этот препарат оказывает сосудосуживающие действие и вызывает привыкание. Поэтому, пользуйтесь этим средством крайне редко, не забывайте моргать по чаще, поскольку сухость глаз – это основная проблема их усталости.

Выполняя эти нехитрые правила, вы избежите проблем со зрением, а усталость глаз от  компьютера останется в прошлом. Вы сохраните бесценный источник приобретения информации – зрение.

Читайте так же:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Жизненный стиль - легко. © 2015 Frontier Theme