Жизненный стиль - легко.

Как жить легко, красиво, ярко и без забот.

Усталость в ногах- средства как снять усталость с ног

Болят ноги от усталости не у всех. Усталость и боль в ногах не означает, что у Вас уже серьезное заболевание ног. Чаще всего испытывают тяжесть и усталость в ногах женщины, носящие обувь на высоких каблуках. Женщины, когда идут на каблуках смотрятся прекрасно, и у них поднимается настроение. Но, возвращаясь после длительной ходьбы на каблуках ,у них хорошее настроение пропадает, а появляется желание быстрее снять туфли и надеть тапочки.

Также усталость и боль в ногах может появиться при избыточном весе.
Испытывают усталость и боль в ногах чаще всего продавцы, парикмахеры и люди других профессий. Кто по роду своей деятельности должен много ходить или кому надо все время стоять на ногах, а также те у кого сидячая работа.

усталость в ногах

В конце дня у них чаще всего болят ноги от усталости, которая сопровождается дискомфортом, тупой и ноющей болью в голени и стопах. Также к вечеру могут отекать ноги — стопы и голени.
Когда к вечеру болят ноги от усталости все чаще и чаще. Надо подумать о выборе другой более удобной и не на высоком каблуке обуви.

Какие существуют возможности, избавиться от боли и усталости ног?

Когда Вам пришлось много ходить на каблуках или Вы много ходите или сидите. Как снять усталость с ног? Что делать? Утром надо снова быть в форме и выглядеть прекрасно — сегодня от этого зависят наш успех и зарплата.
Существует простое средство от усталости ног, придя домой Вам нужно лечь и поднять ноги вверх прислонив к стене или положить их на спинку дивана. Если Вы на природе, то мажете полежать, прислонив ноги к дереву.

Чтобы уменьшить усталость ног надо использовать удобную обувь и на рабочем месте менять положение. Если Вы много сидите, то старайтесь походить. Когда много стоите, то посидите.

Средства, которые позволяют снять тяжесть и усталость в ногах

Можно использовать и другие средства от усталости ног в домашних условиях — ванночки, маски и массаж ног.

Рассмотрим  ванночки для ног от усталости:

  • ванночка из морской соли — морскую соль (6 ст. л) растворяем в 3 л воды 37°С. Продолжительность — 15-20 минут. Нет морской соли, используйте обычную соль;
  • ванночки для ног с травами:
  • по 2 столовых ложки ромашки и липового цвета заливаем кипятком и 5 минут настаиваем. Добавляем еще литр теплой воды и 1 ст. л. меда и 15-20 минут держим ноги;
  • крапиву и мяту(1 ст.л) заливаем литром кипящей воды и настоять 10 минут, вылить отвар в таз на 20 минут. (улучшается кровообращение ног);
  • для ванночки завариваем 15 минутный настой По 2 ст. л зверобоя и крапивы измельчаются и заливаются кипятком (4л) на 15 минут. Ноги держим в настое тоже 15 минут;
  • льняное семя для ванночки заливают кипятком и натаивают 15 минут и держать ноги надо тоже 15 минут. Если ее принимать ежедневно, то усталость исчезает кожа ног очищается;
  • ванночка с льняным семенем, ромашкой и хвоей. 2 ст.л смеси из трав заливаем кипятком , настаиваем и 1 ст.л морской соли ( или без соли) и 15-20 минут;
  • ванночка из настоя череды: 2 ст. л череды положить в эмалированную посуду и налить 500 мл воды. На водяной бане помешивая нагреваем минут30. процеживаем и добавляем в воды и принимаем 20 минут;

Можно применять маски для снятия усталости ног:

  • маска из голубой глины — 2 ст.л глины разводим в теплой воде до густоты сметаны и наносим на ступни на 30 минут и Смывается теплой водой;
  • маска из бананов — измельчаем бананы, добавляем кефир (50 г) и кукурузную муку. Делаем любую ванночку, а затем маску из бананов держим 20 минут;
  • контрастна ванночка — берем 2 таза с горячей (40°С) и холодной водой. Опускать попеременно в них ноги. Начинаем с горячей, затем в холодную- 5-7 секунд. Повторить 15-20 раз., в конце холодная. Растираем махровым полотенце и смазываем кремом. Также можно сделать массаж ног;

Еще более простое средство от усталости ног — это обычный спирт. Надо растереть ступни спиртом и усталость исчезает. Для снятия тяжести и усталости ног можно применять упражнения для ног, а также езду на велосипеде.

Если эти средства не будут помогать, тогда обратитесь к врачу.

Посмотрите еще видео «Как снять усталость ног. Советы врачей»

 

Читайте так же:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Жизненный стиль - легко. © 2015 Frontier Theme