Жизненный стиль - легко.

Как жить легко, красиво, ярко и без забот.

Массаж живота используем для похудения

Массаж живота способствует улучшению работы кишечника – перевариванию, всасыванию полезных веществ и перестальтики, в результате уменьшается объем живота и талии.
Улучшение работы кишечника не только способствует похудению, но и улучшению вашего общего самочувствия. Получите заряд бодрости и энергии.
Также выводится из организма лишняя жидкость. Исчезнут синяки под глазами, а также – отечность ног.

Способы выполнения массажа живота

При выполнении массажа можно поглаживать, разминать, сотрясать и поколачивать живот. При выполнении разминаний и поглаживаний необходимо делать медленные и плавные движения. Массаж выполнять с пустым мочевым пузырем и кишечником.

Убираем массажем жир и живот

Многие женщины задают вопрос можно ли убрать живот массажем? массаж живота
По отзывам женщин, которые использовали массаж живота для похудения — получили отличные результаты.
И что самое важное его легко выполнять самим дома. Тем самым экономим деньги и время. Дома можно также выполнять и антицеллюлитный массаж живота.

Рассмотрим приемы как с помощью массажа убрать живот:

  • массаж делаем по часовой стрелке;
  • массаж делаем до еды или через полтора или два после;
  • при выполнении массажа избегайте неприятных или болевых ощущений;

Делаем массаж живота в домашних условиях

Какой массаж можно использовать дома:

  • ручной массаж можно делать руками, массажной рукавицей, или с помощью полотенца;
  • щипковый массаж живота от жира, можно использовать как основной;
  • для водного массажа используется контрастный душ;
  • вакуумный или баночный массаж для живота;
  • медовый массаж живота для похудения;

Ручной массаж живота:

  • выполняем массаж стоя, мышцы брюшного пресса сильно напряжены и массируем жировую ткань;
  • поглаживаем живот обеими руками;
  • разминаем жировые складки пальцами, затем выполните поглаживания;
  • растираем костяшками кулаков живот с боков вниз, затем вертикально вниз;
  • заканчиваем массаж живота для похудения, поглаживанием живота раскрытыми ладонями.

Щипковый массаж используем для разминания жира и мышц живота, для разглаживания кожи. Кожа живота становится подтянутой и красивой. Также улучшится состояние всего организма.

Щипковый массаж выполняем так:

  • ложимся на спину и расслабляемся;
  • живот смазываем кремом против целлюлита или маслом для массажа (можно и не смазывать);
  • ухватите жировые складки пальцами и, перебирайте их пощипывая живот по часовой стрелке;
  • щипки надо делать все сильнее и энергичнее, чтобы кожа покраснела.

Затем, растираем живот по кругу обычным махровым полотенцем несколько раз. Первый раз эта процедура займет у вас 10-15 минут. потом надо время постепенно увеличивать.
Таким, образом можно с помощью массажа убрать живот.

Можно добавить еще и водный массаж живота. Чтобы выполнять водный массаж живота для похудения — надо иметь душ.
Выполняем водный массаж:

  • воду в душе делаем прохладной
  • струю душа водим по животу по часовой стрелке.
  • меняем напор и температуру струи (сначала сильная — потом слабая, прохладная вода — затем теплая, и наоборот).

При приеме душа выполнять эту процедуру желательно каждый день по 5-10 минут.
Контрастный водный массаж используется и как общеукрепляющее средство и как антицеллюлитный массаж живота.

Противопоказания для массажа живота

  • заболевания органов брюшной полости и заболевания по-женски$
  • заболеваниях кожи или воспалительные процессы, пусть даже временные. Массаж неkmpz делать;
  • беременным женщинам нельзя использовать массаж живота от жира. Его можно будет использовать после рождения ребенка.

При проведении курса массажа живота надо убрать из рациона сладкое и мучное и упорядочит свое питание. Также дополнительно выполнять физические упражнения. Можно выполнять любые упражнения для живота. Можно использовать езду на велосипеде. Также надо регулярно выполнять массаж, не прерываясь 10 процедур. И спустя 2 недели получите заметный результат.

Предлагаем посмотреть Видео «Основы правильного массажа от целлюлита»

Читайте так же:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Жизненный стиль - легко. © 2015 Frontier Theme