Жизненный стиль - легко.

Как жить легко, красиво, ярко и без забот.

Антиоксиданты — что это такое, в чем содержится.

Антиоксиданты прочно вошли в наше миропонимание и давно уже стали частью современной цивилизации. Всего несколько десятков лет назад о них и не подозревали. Сегодня же без антиоксидантов обойтись невозможно. И речь идет не только об отдельно взятом человеке, но и о предприятиях с многомиллионной прибылью, которые без них просто не могут существовать.

По сути, антиоксиданты способствуют замедлению окисления. Они широко применяются во всех сферах деятельности человека. Особенно широко они применяются в пищевой промышленности и в медицине.

Для чего нужны антиоксиданты?

Как только стали исследовать свойства антиоксидантов,  пришли к выводу, что они положительно влияют на замедление окисления. Значит, подумали тогда ученые, вполне можно замедлить и другие процессы при помощи антиоксидантов. А какой процесс все человечество пытается замедлить или хотя бы отсрочить?

Разумеется, процесс старения. Никто не хочет выглядеть плохо и терять свою молодость. По этой причине, стали активно разрабатывать методики применения антиоксидантов в деле разработке сыворотки против старения.

Миф или основное действие антиоксидантовАнтиоксиданты для женщин

Многочисленные клинические исследования, многомиллионные бюджеты – это все ради того, чтобы сделать человека красивым всегда и везде. Если бы ученым это удалось, то мир качественно и навсегда изменился.

Мы бы перевернули законы природы, существующие уже несколько миллиардов лет. Однако чудо не произошло.

Скорее наоборот, ученые пришли к выводу, что чрезмерное использование антиоксидантов вообще может принести вред человеку.

Разумеется, сейчас антиоксиданты применяются для изготовления всевозможных кремов и сывороток. Однако их доля в составе такого крема совсем мала. Более того, антиоксиданты стараются использовать осторожно, дабы не вызвать негативных последствий для кожи и всего организма в целом.

Но в целом, мы не сомневаемся, для чего нужны антиоксиданты — для нашего здоровья, несомненно. Виды антиоксидантов подразделяются на природные и синтетические.Также они различаются по тому, как попадают в организм, некоторые уже находятся в в клетках организма.

Витамины-антиоксиданты — помогаем организму

И все же, главные свойства антиоксидантов продлевать молодость, бороться с болезнями. В этом организму помогают:

  • витамин С — всем известная аскорбиновая кислота;
  • токоферол или витамин Е,  при дефиците, которого происходит замедление обмена жиров, борется с тромбами, канцерогенами;
  • провитамин А, его мы благодарим за хорошее зрение, крепкий иммунитет. Он должен поставляться в организм постоянно, иначе человек начинает болеть;
  • флаваноиды или витамин PP
  • селен, который защищает грудь женщины, устраняет депрессию, нервное напряжение.

Антиоксидантные свойства проявляют также танины (это вещества из кофе и чая), ликопин из помидоров, никотиновая кислота и многие другие соединения.

Антиоксиданты в продуктах — где искать.

Некоторое время назад распространилось мнение о том, что антиоксиданты содержатся только в химических компонентах и в настоящем, натуральном виде найти их очень сложно.

Однако это абсолютно не соответствующий реальности миф. Дело в том, что антиоксиданты широко распространены в ягодах и фруктах. Они содержатся и в некоторых овощах.

Существует множество не только вкусных, но и полезных продуктов, положительно действующих на наш организм и продлевающих молодость, заряжающих нас энергией и способствующих долголетию. Эти продукты называются «геропротекторы», и сегодня мы расскажем Вам о некоторых из них.

Овсянка — любимая и нелюбимая.

Одним из таких продуктов является овсянка — она известна тем, что способна понижать уровень сахара, а также помогает при проблемах с пищеварением и стулом. Стоит помнить, что овсянка – настоящий борец с пониженной кислотностью.

Чеснок не только убивает бактерии.

Также в любом рационе незаменим чеснок — он отлично понижает кровяное давление, а также является прекрасным сосудорасширяющим средством, поддерживает мозговую активность, работу сердца, снижает пагубное воздействие вредных веществ на организм, не говоря уже о том, что чеснок отлично убивает бактерии.

Зеленый чай —  любимый антиоксидант для женщин.

Не стоит забывать и про зелёный чай — один из наиболее полезных напитков. Он содержит вещества, которые предупреждают развитие заболеваний сердца и онкологических заболеваний, и способствует снижению холестерина.

Также для профилактики онкологии подойдут какао бобы. Регулярное употребление продуктов с содержанием какао понизит риск развития язвы желудка и укрепит иммунитет.

Ешьте рыбу  —  это здорово.

Чтобы оставаться здоровым, старайтесь чаще есть морскую рыбу. Регулярное употребление жирного мяса этой значительно снизит риск инсульта благодаря содержанию бета-каротина и жирных кислот.

Кожура и косточки — отличный антиоксидант.

Если Вы хотите вывести токсины и шлаки из своего организма и укрепить иммунитет, то обратите внимание на проросшую пшеницу и яблоки. Но самые полезные продукты-антиоксиданты, это виноград и черника.

Самое полезное в винограде – кожура и косточки. Они насыщены наиболее мощным натуральным антиоксидантом – ресвератролом. Он действует по принципу витамина Е, но гораздо сильнее его.

Ягоды — вкусные витамины антиоксиданты.

А употребление ягод черники улучшает зрение, борется с внешними признаками старения, предотвращает развитие таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Также черника способна укрепить стенки сосудов.

Сейчас существуют многочисленные пищевые добавки, такие как комплексный антиоксидант, которые содержат целый комплекс активных составляющих. Антиоксиданты для женщин выполняют свою функции замедления старения, усиления иммунитета, борьбы с канцерогенами.

Конечно, антиоксиданты в продуктах — это наиболее естественный способ получения их в организм.
Самое главное, в использовании витаминов антиоксидантов — это правильное применение, отсутствие противопоказаний и применение в допустимых количествах.

 

 

Читайте так же:

2 комментария

Написать комментарий
  1. Светлана

    Верю в важность антиоксидантов,стараемся поддерживать в семье здоровое питание.Кстати,часто проращиваем зерна,что является отличным источником антиоксидантов.Лично для меня маш,чечевица,семена подсолнуха — особенно вкусные)

  2. У меня уже несколько лет на завтрак овсяная каша с ягодами или яблоком. А чай зеленый вообще любимый напиток, правда я еще в чай добавляю бутончик гвоздики.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Жизненный стиль - легко. © 2015 Frontier Theme