Жизненный стиль - легко.

Как жить легко, красиво, ярко и без забот.

Атеросклероз — диагностика и методы лечения

Атеросклероз — это заболевание вызванное, скоплением холестерина в артериях. Из-за чего их проходимость заметно снижается. В результате ухудшается кровообращение всего организма.

атеросклерозОбычно, первые признаки атеросклероза появляются после тридцати лет.  Они выглядят, например, как вздутие вен на ногах. Вены вздуваются вследствие частичного закупоривания артерий. Но реально выявить атеросклероз можно сдав тест на уровень холестерина.

Это заболевание может не беспокоить еще долгое время, но после шестидесяти могут появиться негативные последствия. Такие как инсульт, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца.

Обильное употребление жирной пищи, курение и злоупотребление алкоголем могут вызвать атеросклероз. Симптомы этого заболевания очень малозаметны на ранней стадии атеросклероза, потому следует заранее позаботиться о здоровом образе жизни.

Кроме того, для борьбы против атеросклероза следует применить разноплановый подход. Это значит, что важно подойти с трех сторон:

  • Питание;
  • Психофизика;
  • Физкультура;

Таким образом, если подойти к борьбе с атеросклерозом через все три вышеперечисленных способа, то можно иметь большие шансы на выздоровление.

Профилактику и лечение атеросклероза частично обеспечит правильное питание.

Основная задача, заключается в ограничении рациона питания и включении в пищу продуктов, обладающих противосклеротическими свойствами, а это:Правильное питание

  • Лук;
  • Морковь;
  • Баклажан;
  • Арбуз;
  • Чеснок;
  • Морская капуста (в сушеном виде);

При этом позаботьтесь о том, чтобы исключить (или уменьшить до минимума) из собственного рациона питания такие продукты, как:

  • Сало;
  • Жирную рыбу;
  • Жирное мясо;
  • Соль;
  • Консервы;
  • Сдобу;
  • Шоколад;
  • Острое и соленое;

Соблюдая диету и употребляя правильную пищу Вы многократно повышаете свои шансы против атеросклероза. Кроме того, есть маленькие хитрости, применяя которые, Вы многократно сократите вероятность появления атеросклероза, о них ниже:

  • Ежедневно употребляйте чеснок, минимум дольку.
  • Ешьте больше 500 грамм сырых овощей и(или) фруктов каждый день.
  • Пейте отвар шиповника, минимум раз в два дня.
  • Ежедневно ешьте мед с лимоном (ложка меда с ломтиком лимона).
  • Ограничьте потребление сахара до семидесяти грамм в день и меньше.
  • Пейте чай более трех раз ежедневно.
  • Периодически готовьте супы без мяса. Супы с мясом ограничьте до одного раза в неделю.
  • Уменьшайте крепость кофе, или чая.
  • Пейте кисель, или компот с боярышником или рябиной!

Идеально, если подобные привычки войдут в Ваш ежедневный рацион, а если нет, то делайте профилактические месяцы, в течении которых Вы будете применять вышеизложенные рецепты.

Обязательно включите в свою жизнь ежедневные занятия спортом.

Дело в том, что во время физических упражнений, кровь активно прогоняется по артериям, что способствует уменьшению атеросклеротических скоплений на их стенках, что способствует профилактике и лечению атеросклероза.

занятия спортомРекомендуется занятие спокойными видами спорта и статическая нагрузка на мышцы, идеально подходит занятие йогой.

Важно знать, что активные виды спорта показаны людям, без клинических проявлений атеросклероза. Так что, если у Вас сложная фаза этого заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу того, можно-ли Вам заниматься тем видом спорта, который Вы для себя выбрали.

Лучшее средство против атеросклероза – укрепление психофизического состояния.

Учитесь быть дружелюбными, развивайте в себе доброжелательность. Дело в том, что все наши негативные эмоции проявляются в теле в виде зажимов, блоков и злокачественных образований. Таким же образом появляются и такие болезни, как атеросклероз. Лечение его дело не быстрое.

Подавленные негативные эмоции имеют свойство превращаться в заболевания, так что уделите внимание той информации, которую Вы ежедневно получаете (средства массовой информации, круг общения).

  • радуйтесь чащеРеже смотрите новости (ограничьте и другие стресс факторы).
  • Читайте юмористические книги, смотрите фильмы, поднимающие настроение.
  • Чаще бывайте на природе (лес, река, озеро), минимум раз в месяц.
  • Спите больше семи часов в день (желательно с открытой форточкой).

Современное лечение атеросклероза часто сводится к назначению дорогостоящих препаратов, что негативно сказывается на Вашем кошельке и остальном здоровье. Так, часто проявляются побочные действия химических препаратов, а кому это нужно?

Если Вам важно Ваше здоровье, примените хотя-бы часть тех советов, которые описаны в этой статье и Вы увидите постепенно результат. Очень важно иметь плавный результат, без рывков. Наш организм не любит резких движений.

Здоровья Вам и успехов в борьбе против атеросклероза на всех его стадиях.

http://youtu.be/ZZc3JnEhEjc

Читайте так же:

2 комментария

Написать комментарий
  1. Действительно, страшное заболевание, угрожающее перейти в настоящую эпидемию. В последнее время, атеросклероз заметно помолодел. Спасибо за полезные советы по профилактике, возьму себе на заметку.

  2. Советы по профилактике атеросклероза применимы не только к данному заболеванию. Любому человеку стоит вести здоровый образ жизни и своим примером прививать хорошие и полезные привычки детям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Жизненный стиль - легко. © 2015 Frontier Theme