Жизненный стиль - легко.

Как жить легко, красиво, ярко и без забот.

Гимнастика для глаз.

Гимнастика для глаз существует уже не первое тысячелетие. Считают, что ее придумали на Востоке, но в том или ином виде гимнастику для глаз делали по всему Земному Шару.

«Глаза — это зеркало души»,  говорит народная мудрость. Главное, оно не должно быть кривым.

Создавая человека, Природа не рассчитывала, что он будет днями напролет смотреть телевизор, читать книги или сидеть за компьютером. Наши глаза не выдерживают такой нагрузки и зрение ухудшается.

К счастью, сейчас все больше получает распространение гимнастика для глаз. Как и в любом деле, связанном со здоровьем, есть свои показания и противопоказания.

Так, устроен человек — своим здоровьем он начинает заниматься, когда тянуть уже некуда. Цепляясь за любую возможность, он начинает интенсивно заниматься. Но несоблюдение правил безопасности может привести к плачевному результату, вплоть до потери зрения.

Гимнастика для глаз — почему она так важна.

Человеческий глаз является самым подвижным органом у человека.

Микродвижения глаз можно увидеть только при замедленной съемке или с помощью определенных приборов. Если глаз остановить, то мы не сможем различать предметы. И это не говоря о тех движениях, которые мы прекрасно различаем.

Вся нагрузка при работе глаз ложиться всего на 12 мышц, которые связаны с глазными яблоками.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что наши глаза самые работящие, а, значит, режим работы и отдыха должен соблюдаться очень строго.

Гимнастика для глаз позволяет разгрузить мышцы глаз и расслабить и укрепить их.

С чего начать и почему это так важно?

С обращения к офтальмологу. Врач поставит правильный диагноз и решит можете ли вы заниматься гимнастикой.

Дело в том, что существует ряд противопоказаний для занятий гимнастикой для глаз. Мы не будем вдаваться в подробности, лишь перечислим их.

  • Операция на глазах — разрешается делать гимнастику только через полгода.
  • Отслоение сетчатки глаза — сначала операция и полугодовая реабилитация.
  • Сильная близорукость — разрешена только очень маленькая нагрузка.
  • Глазное давление — подождите пока пройдет, хотя в этом случае, вам самим не захочется ничего делать.

Разновидности гимнастики для глаз.

Сейчас существует несколько методик гимнастики для глаз. Несмотря на их разнообразие упражнения в них очень похожи, отличается только подход к выполнению, интенсивность и возраст «атлетов».

гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз

Для детей дошкольного возраста придумана гимнастика со стихами, для школьников тоже разработана своя методика.

Из авторов можно назвать Норбекова, Бейтса, Аветисова, Жданова, Шичко, Базарного.

Есть специальная йога, релакс и тибетская гимнастика для глаз.

Существует даже гимнастика для омолаживания кожи вокруг глаз и убирания мешков под глазами.

Как получить результат от гимнастики для глаз.

Для восстановления зрения недостаточно знать, как делать правильно гимнастику для глаз.

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз

Гимнастику для глаз надо делать!

Каждый день!

Соблюдая все рекомендации!

Помните!

  • Вера творит чудеса.
  • Мера должна быть во всем.
  • Регулярность (гимнастика для глаз должна выполняться каждый день и не по одному разу).
  • Результат не придет после первых занятий, нужно время.
  • Любовь к себе поможет не сойти с дистанции.
  • Больше гуляйте на природе, глядя вдаль, глазные мышцы расслабляются и не забывайте высыпаться.
  • Витамины и полезные микроэлементы помогут в питании мышц глаза.

Подводя итоги.

От зрения зависит многое почти 70% получаемой нами информации. Плохое зрение ограничивает выбор профессии и свободу передвижения.

Во время исследования ученые выяснили, что приобретенная близорукость может стать наследственным заболеванием, причем проявиться это, может, уже у детей.

Читайте так же:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Жизненный стиль - легко. © 2015 Frontier Theme