Жизненный стиль - легко.

Как жить легко, красиво, ярко и без забот.

Нужен ли Витамин Е организму?

Еще в 30-х и 40-х годах нашего столетия существовало ложное представление о витамине Е, в виду чего, он ни в каком виде не применялся. Считалось, что витамин Е способен разрушать витамины С и Д.

Но, многочисленные эксперименты и тщательные исследования выявили, что витамин Е для человека жизненно необходим. С осторожностью его следует применять лишь при ревматической болезни сердца и гипертонии.

Витамин Е в медицине

Витамин Е, как сильный актиоксидант, активно уничтожает свободные радикалы и обеспечивает защиту от излишнего окисления, предупреждая, тем самым, развитие негативных отклонений в работе человеческого организма. Витамин Е повышает способность клеток к делению и продлевает срок их жизни. Такое народное название, как витамин плодовитости, витамин е получил из-за своей способности улучшать работу половых гонад как и у мужчин, так и у женщин.

Витамин ЕПрием витамина Е вызывает положительный эффект при лечении диабета, бронхиальной астмы, тромбофлебита и тромбоза. При возникновении тромба, витамин Е поспособствует образованию рядом с ним совсем нового кровеносного сосуда.

Попадая через желудок, витамин Е полностью всасывается желудочно-кишечным трактом и остается в жировых тканях организма, уменьшая, тем самым потребность в употреблении большого количества витамина. Ежедневная дозировка, если человек не нуждается в повышенной дозе витамина Е, составляет 15 миллиграмм. Витамин Е не следует принимать вместе с препаратами железа и антикоагулянтами, так как этом случае существенно увеличивается период свертываемости крови.

Фармакологическая промышленность выпускает витамин Е в самых разнообразных формах:

  • пластинки
  • капсулы (чаще всего своим пациентам врачи назначают токоферол — витамин е в капсулах)
  • растворы для инъекций
  • масляные растворы

Витамина Е в продуктах

При любых нарушениях в работе нервной и эндокринной системы, при нарушениях в работе сосудов и мозга, следует обратить свое внимание на уровень содержания в организме витамина Е. Вместе с назначенным лечением, необходимо начать принимать в достаточном количестве витамин Е в продуктах, в которых он заложен в естественных нужных сочетаниях и необходимых количествах.

Исследования английских ученых показали, что наибольшее содержание витамина Е находится в семечках подсолнечника, миндале и ростках пшеницы.  Назовем еще продукты богатые витамином Е:

  • листья шпината
  • капуста броколли
  • отруби
  • спаржа
  • сельдерей
  • салат-латук
  • яйца вареные
  • кислое молоко
  • печень

Растительные масла, хотя и богаты витамином Е, однако они же одновременно и увеличивают потребность организма в витамине Е.  Так как в растительных маслах находится большое количество ненасыщенных жирных кислот, то в процессе их окисления образуются свободные радикалы. Содержание витамина Е в маслах обеспечивает биохимическую защиту от действия этих вредоносных свободных радикалов.

Витамин Е для кожи

Присутствие витамина Е в организме очень важно для нормального энергообеспечения и функционирования.  В наибольшей степени полезные свойства витамина Е проявляются в борьбе со старением кожи. Он способен поддерживать на должном уровне водно-липидный состав кожи, удалять шелушение и снимать раздражение. Витамин Е способен замедлять процесс перерождения тканей, так как стимулирует выработку эстрогена. А эстроген – это гормон красоты.

Витамин Е применяется для защиты кожи от губительного воздействия ультрафиолета, поэтому он обязателен в составе масел и кремов для загара. Помимо этого, жидкий витамин Е помогает быстро избавиться от веснушек и пигментных пятен.

Незаменим он и при лечении герпеса и угревой сыпи. В любой аптеке сейчас можно приобрести жидкий витамин Е, которым необходимо дополнять косметические средства.

В нижепредставленном видео можно подробнее посмотреть о важности присутствия токоферола  или витамина Е в человеческом организме:

http://www.youtube.com/watch?v=O2-RvLKiX8M

Читайте так же:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Жизненный стиль - легко. © 2015 Frontier Theme