Жизненный стиль - легко.

Как жить легко, красиво, ярко и без забот.

Остеохондроз шейного отдела — профилактика и лечение

Офисная работа, вечера и выходные у телевизора и монитора компьютера, низкая физическая активность, неполноценное питание – являются причинами множества различных заболеваний. Не каждая болезнь проявляет себя сразу и однозначно. Шейный остеохондроз один из таких неприятных, и уж тем более нежданных гостей.

С одной стороны, шейный остеохондроз симптомы свои проявляет легко и понятно, с другой, ну не ждём мы его. Поэтому, когда возникают боли при шейном остеохондрозе, мы зачастую списываем их на усталость, простуду и т.д.

Симптоматика шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз очевиден при следующих признаках:

Остеохондроз-шейного-отдела

 

  • Ограниченная подвижность шеи
  • Дискомфорт и боли в шейном отделе
  • Наличие хруста при поворотах шеи
  • Напряжённые мышцы шеи
  • Проблемы с подвижностью шеи

Симптомы эти встречаются в самых разных комбинациях и совсем не обязательно вместе. При этом и множество других болезней могут вызвать всю эту симптоматику.

Поэтому для постановки правильного диагноза необходимо участие специалиста.Для постановки диагноза используются методы рентгенографии, компьютерной томографии, магнитно-резонансной томографии

У здорового человека шея изогнута вперёд. Шея же, поражённая болезнью либо выпрямляется, либо изгибается в обратную сторону.

Все эти изменения в шейном отделе позвоночника несут с собой массу неприятных последствий.

Лечение и профилактика остеохондроза

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника подразумевает комплексный подход, включающий, ряд оздоравливающих методик, лекарственные средства и упражнения по укреплению мышц шеи, плавание.

Невролог подберёт наиболее оптимальный для вашей ситуации курс лечения.
Самолечение, при ошибочном лечении, чревато неприятными проблемами, связанными с вегетативной нервной системой.

Кстати плавание является одним из высокоэффективных способов лечения остеохондроза. Однако занятия плаванием возможны только при рекомендации врача и при отсутствии обострения болезни.

Для самостоятельного укрепления задней группы мышц шеи есть специальное упражнение: скрепив руки в замок за головой, локти вперёд, откинув при этом голову немного назад нужно получить ощущение лёгкой усталости. Выполняется по 3 подхода. Регулярное выполнение упражнения позволит вам укрепить ослабевшие мышцы.

Мази при шейном остеохондрозе применяются в основном для снятия болей.

Важно понимать, что полное выздоровление возможно только на ранней стадии болезни и под контролем соответствующего специалиста

При запущенном заболевании главной задачей становятся: предотвращение обострения болезни; остановка развития болезни; избавление пациента от сильных болевых ощущений.

Используемые методы и средства от шейного остеохондроза:

  • Обезболивающие и противовоспалительные препараты
  • Лечебная гимнастика
  • Рефлексотерапия
  • В тяжелых случаях – хирургическое вмешательство

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Лечение на дому шейного остеохондроза имеет ту же цель, что и больничное лечение. И всё же как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях? Ниже представлен список наиболее эффектных рекомендаций:

  • Массаж
  • Специальные приспособления
  • Лечебная физкультура
  • Народная медицина
  • Лечебные препараты по рекомендации врача

Профилактика шейного остеохондроза всегда лучше лечения.

Существует ряд правил профилактики остеохондроза:

  • Разумная нагрузка на позвоночник
  • Избегать резких движений
  • Контроль осанки
  • Выполнение упражнений укрепляющих мышечный корсет, в т.ч. и шеи
  • Исключение переохлаждения
  • Избавление от вредных привычек
  • Переход на здоровое питание
  • Избегание стрессов

В предлагаемом видео показаны несколько упражнений для профилактики остеохондроза:

Читайте так же:

3 комментария

Написать комментарий
  1. Противная эта тема остеохондроз. Очень сложно избавиться, а получить можно довольно быстро, а главное незаметно. Так что держите осанку!

  2. Остеохондроз — болезнь нашего века. Спасибо за интересную и познавательную статью. Посоветую статью друзьям

  3. Остеохондроз действительно очень неприятное заболевание, так как влечет за собой массу других заболеваний. Что бы этого избежать необходимо делать суставную гимнастику и укреплять мышечный корсет позвоночника. Казалось бы — так просто! Но как сложно выделять для этого регулярно время при нашем сумашедшем рабочем ритме! Желаю всем крепкого здоровья!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Жизненный стиль - легко. © 2015 Frontier Theme