Жизненный стиль - легко.

Как жить легко, красиво, ярко и без забот.

Польза и вред мандаринов для нашего организма

Родина этого цитруса является Китай. Этот фрукт появился еще в древнем Китае, тогда их могли, кушать только очень состоятельные жители страны, их называли мандаринами отсюда и пошло название этого цитруса.

Мандарин является любимым лакомством ребятишек. Были времена, цитрусы можно было купить только в предпраздничные новогодние дни, их добавляли в наши подарки. Но теперь все изменилось, и мы можем лакомиться этим фруктом почти круглый год.

Мандарины содержат лимонную кислоту, которая исключает риск накопления нитратов в фруктах.

Чтобы понять какой фрукт полезнее достаточно обращать внимание при выборе мандаринов на их вид. Если у него глянцевый и сильно красивый вид, то скорее всего эти плоды утратили свою свежесть и их просто натерли воском, что бы они лучше выглядели такие фрукты лучше не покупать.

Польза мандаринов для организма.польза мандаринов для организма

Калорийность этих фруктов включает в себя перечень диетических продуктов питания, и поэтому их можно употреблять, кто следит за своей фигурой.

Специалисты советуют максимум получить пользу от мандаринов их нужно кушать не очищая от сеточки, которую мы стараемся обычно убрать, потому что именно в ней содержатся укрепляющие сердечно-сосудистую систему гликозиды.

Мандарины при правильной пропорции, очень полезны и принесут пользу для нашего организма. Это хорошее средство от нервного перенапряжения и дизентерии у детей. А если вам хочется принять ванну достаточно добавить 5 капель , что придаст аромат.

Для приготовления крема достаточно добавить 6-7 капель на 15 гр. состава.

Мандарины способны восстановить утраченные нашим организмом в зимний период витамины.При авитаминозе, они помогут восстановить баланс  в нашем организме.Потреблять нужно после приема пищи по 1-2 штуки.польза мандаринов

При плохом аппетите достаточно выпивать по одному стакану сока в день.

При каменных заболеваниях в почках и желчном пузыре можно принимать по 1\3 стакана сока 5 раз в сутки.

При простудных заболеваниях поможет частично снизить температуру, выпивая примерно 200гр сока.

Фитонцидные действия помогают бороться при грибковых заболеваниях ногтей, достаточно просто протирать ноготь кожурой несколько раз в день.

Недавно ученые доказали, что употребление этих плодов снижает риск заболевания сердца, предохраняет отложение холестерина на стенках сосудов.

Они также полезны при заболевании астмы, бронхи, врачи советуют выпивать каждый день по стакану сока.

Следует не забывать, что мандарины еще и отличный антидепрессант.

Также они полезны будущим мамам когда возникает дефицит витамина С и намного полезнее восполнить его свежими фруктами. Что бы не вызвать аллергию у мамы и будущего малыша будет безопасно просто  соблюдать норму 1-2 штуки в день.

Если взять кожуру одного мандарина и залить его 1 стаканом кипятка это поможет избежать или ослабить токсикоз и тошноту, от появления растяжек будущей мамочке поможет массаж с применением мандаринового масла.

Ученые доказали что мандарины полезны при ожирении печени. Если много жира в области живота, то потребление их вам поможет частично избавиться от этой проблемы. Для печени они тоже принесут свою пользу, помогут восстановить погибшие клетки.

Именно благодаря эфирным маслам даже запах мандарин нас бодрит и улучшается настроение. Да и просто смотря, на их ярко-оранжевый цвет нам хочется радоваться жизни.

 Кому вредны мандарины.

Помните, что мандарины  способны   не только  принести пользу, но и нанести вред нашему организму при неправильном применении.

Мандарины раздражающе действуют на слизистую внутренних органов: желудок, 12ти перстную кишку и  кишки и тем кто страдает повышенной кислотностью стоит употреблять их в малом количестве.  А тем, у кого язва желудка лучше и вовсе отказаться от них.

Кислоты, такие как лимонная и аскорбиновая в большом количестве могут спровоцировать аллергию.
В мякоти содержится эфирное масло, фитонциды, соли кальция, фосфора, калия и железа. Их концентрацию нельзя превышать, так как можем нанести вред всему нашему организму.

Из всего, что мы сегодня узнали можно сделать вывод: кушайте в меру и будьте здоровы.

ВИДЕО:   Все о мандаринах

Читайте так же:

1 Комментарий

Написать комментарий
  1. О пользе мандаринов знают все, но вот что их нужно есть не убирая белую сеточку слышу в первые. Возьмём на заметку!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Жизненный стиль - легко. © 2015 Frontier Theme