Жизненный стиль - легко.

Как жить легко, красиво, ярко и без забот.

Выбор гантелей для дома. Непростой выбор простого снаряда.

Не обязательно ходить в спортзал, для поддержания себя в хорошей физической форме. Достаточно держать дома небольшой арсенал спортивного инвентаря и иметь непреодолимое желание строить свое красивое тело. 

Среди домашних спортивных снарядов – обязательно наличие гантелей. Именно они, при тренировках задействуют наибольшее количество мелких стабилизирующих мышц. Эффективность тренировок в значительной степени будут зависеть от правильности выбора гантелей для дома.

Поэтому, перед выбором, обязательно проработайте свою тренировочную программу и цели, которые должны согласоваться с текущими физическими возможностями спортсмена.

 

Выбор гантелей для дома надо начинать с определения основных факторов. Выбор гантелей для дома

  1. Максимальный вес.
  2. Шаг.
  3. Вид гантелей.
  4. Тип грифов и блинов.
  5. Производитель.

Существует два основных вида гантелей: литые и разборные.  Для людей, имеющие возможность выделить для тренировок отдельную комнату, в качестве спортзала, то можно остановится на литом варианте, и приобрести необходимый гантельный ряд – вместе со стойками под них. Само собой это очень удобно, так как не будет необходимости менять и перекладывать блины у одного снаряда, а просто брать со стойки нужный вес.

Наиболее интересными гантелями для дома являются все-таки разборные, с обрезиненными дисками, так как не повреждают пол, мебель и не гремят во время работы с ними.

Перед покупкой, подержите их в руках и прислушайтесь к своему телу. Выбор гантелей для дома. Непростой выбор простого снаряда  Насколько удобно Вам их держать в руках. Оптимальна ли их толщина. Не будут ли они выскальзывать из рук. Т.е. постарайтесь найти наиболее удобный вариант для себя, с широким диапазоном сменных блинов и удобной, нескользящим грифом.

Также обратите внимание на качество замка. Самый удобный – пружинный. Главный критерий – замок должен плотно сидеть на своем месте.

Дополнение.

Учтите один немаловажный нюанс, при планировании бюджета на покупку спортивного инвентаря. Виды гантелей Для большинства упражнений – требуется наличие выдвижной стойки или скамьи. Среди последних, оптимальный вариант, скамья с изменяемым углом. Конечно, есть упражнения, где можно заниматься и без них. Но возможности для развития вашего тела будут уже ограничены, так как не затронете весь возможный спектр упражнений. А значит – не натренируете все мышцы.

Читайте так же:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Жизненный стиль - легко. © 2015 Frontier Theme