Жизненный стиль - легко.

Как жить легко, красиво, ярко и без забот.

Влияние кофеина на организм человека — это надо знать!

Наверное не все знают о том, что кофеин является наркотиком. В малых дозах, он содержится в кофе (100-200мг), чае(30-70 мг), кока-коле(около 45 мг), шоколаде(около 30мг) и других продуктах. Этим можно объяснить пристрастие некоторых людей к вышеперечисленным продуктам.

На организм человека этот алкалоид действует по разному и степень его воздействия зависит от различных факторов. Для молодых и здоровых людей с нормальной нервной системой кофеин не вызывает никаких негативных воздействий на организм. Как и любой наркотик кофеин может влиять на организм человека как положительно, так и отрицательно.

Чем полезен кофеин, влияние на организм кофеино-содержащих продуктов.

При употреблении в небольших количествах продуктов, содержащих кофеин повышается работоспособность человека как умственная, так и физическая.
Давайте попробуем объяснить такую особенность кофеина с научной точки зрения.

Влияние кофеина на организм человекаЧто касается повышения физической работоспособности, то это легко объясняется тем, что при употреблении продуктов содержащих кофеин происходит повышение гормонов адреналина.

За счет этого увеличивается поступление крови к мышечной массе человека, активизируется мышечный обмен веществ, а так же происходит расслабление гладких мышц.

На повышение умственной способности влияет нейрогормон дофамина в мозге человека, уровень которого повышается при употреблении кофе и других кофеино-содержащих продуктов. При поступлении кофеина в организм человека блокируются аденозиновые рецепторы, за счет чего происходит дополнительное стимулирование
мозга.

И что так же немаловажно — кофеин относится к антиоксидантам,которые помогают бороться организму с последствием неблагоприятной экологии.
Кроме того замечено, что при потреблении в умеренных количествах продуктов, имеющих в своем составе кофеин происходят следующие процессы в организме человека:

  • происходит улучшение обмена веществ;
  • улучшается секреторная активность желудка;
  • выработка дополнительного сахара печенью.

Стоит так же отметить, что кофеино-содержащие продукты обладают неплохим мочегонным действием.

Влияние кофеина на организм человека — насколько опасно чрезмерное увлечение продуктами, содержащих кофеин в своем составе.

В медицине даже существует такое понятие как кофемания, т.е зависимость от кофе. И как всякая болезнь, кофемания имеет множество отрицательных, побочных
эффектов для здоровья. Обычно люди злоупотребляющие кофе при отсутствии возможности выпить чашечку любимого напитка испытывают раздражительность и упадок сил.

Стоить отметить, что 10 граммов кофеина для организма человека являются смертельными. Столько кофеина может содержаться в 70 чашечках кофе. А ведь многие кофе-маны употребляют ежедневно около 1/10 от этой дозы. Злоупотребление кофе приводит к уменьшению кальция в организме.

Люди очень часто употребляющие кофе больше предрасположены к следующим заболеваниям:

  • образование доброкачественной опухоли молочной железы;
  • воспаление предстательной железы;
  • рак мочевыводящих путей.

Противопоказано употребление черного кофе лицам у которых имеется различная степень гастрита или язвы желудка. Не рекомендуется потребление кофе для
беременных женщин.

Насколько опасно влияние кофеина на сердце — вот что выяснили ученые…

Очень много споров существует по вопросу о влиянии кофеина на сердечно-сосудистую систему. В основном этим спорам способствует то обстоятельство, что при употреблении продуктов содержащих кофеин повышается артериальное давление и учащается пульс.

Многочисленные исследования ученных позволяют сделать вывод, что употребление кофе не только безопасно для сердечно-сосудистой системы, но и способствуют тренировке сердечных мышц. Конечно же при этом не стоит забывать об умеренном потреблении, только в этом случае возможен лечебный эффект. Врачи рекомендуют потреблять не больше чем 3-5 чашечек кофе в течение дня.

Посмотрите видео «Как кофе влияет на мозг человека»

http://youtu.be/Unj5jaNM46w

Читайте так же:

3 комментария

Написать комментарий
  1. Ну вот, как всегда. Где искать золотую середину? И плюсы есть в кофе и минусы. Вот только с паритетом непонятно. В принципе, врачи правы. Всё полезно в меру и всё вредно в чрезмерности!

  2. Интересный факт — кофе после нефти по продажам на 2 месте, увы, не знала. И к тому же является тренажерным залом для нашего сердца при умеренном употреблении. Полностью согласна с nisod — все хорошо в меру, и кофе не исключение.

  3. Я сильно любила кофе, но когда началась гипертония, удивительно спокойно перешла на цикорий. Наверное, можно убедить себя в пользе любого продукта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Жизненный стиль - легко. © 2015 Frontier Theme